Entrenamiento de fuerza para surf

Para los amantes del surf y otros deportes acuáticos, ¡tenemos un espacio para ellos!

Sabemos que es una de las prácticas más completas a nivel físico. Por eso para estar en la mejor forma posible, en CDM Academy te ayudamos con la preparación física específica para  el surf, para que disfrutes más aún de tú deporte favorito.

¿Por qué es importante la preparación física en el surf?

El entrenamiento específico para surf te ayudará a desarrollar las cualidades musculares que necesitas para poder practicar tu disciplina con mayor eficiencia, mejor técnica y con menos lesiones. El surf requiere un nivel de fuerza elevado, equilibrio y resistencia, y si no estás preparado físicamente de manera específica, tu nivel técnico se verá resentido. Y a la hora de remar… ni te cuento.

Nuestros entrenadores personales prepararán el entrenamiento que necesitas.

Características de la preparación física para surfistas

• Agilidad: crearemos retos que harán que mejores la capacidad de moverte de la manera más eficiente encima de la tabla antes cualquier situación.
• La coordinación te ayudará a poder realizar todos los gestos técnicos con menor gasto energético y menor riesgo de lesión.
• Trabajo de fuerza y resistencia para mejorar la estabilidad encima de la tabla para que no te canses rápidamente.
• El entrenamiento propioceptivo para surf (con gran variedad de estímulos) es otro de los puntos fuertes a entrenar en seco y traspasar posteriormente al agua.

Tu personal trainer, no perderá de vista tu objetivo principal: que mejores en tu deporte, para que disfrutes al máximo de las olas.

Además, nuestro entrenamiento interdisciplinar,  engloba fisioterapeutas, preparadores físicos y otros profesionales de la salud, completarán lo que necesites para mejorar tu rendimiento físico.

¿Y que músculos son los más importantes para el surf?

Tengo que decirte que el surf es un deporte muy completo, ya que deberás fortalecer tus brazos, piernas, abdominales, espalda, hombros, en definitiva, casi todo el cuerpo y de una manera muy ágil. De nada sirve trabajar, pero tener una gran rigidez. El core te ayudará a mantener tu equilibrio en la tabla y a prevenir lesiones.

Pero no te preocupes, nuestros entrenadores personales especialistas, se encargarán de evaluar tu estado y diseñar el entrenamiento más específico para ti (lo llevamos con enlace a servicios de entrenamiento personal)

Si te interesa o tienes alguna duda, ¡te esperamos en el estadio Antonio Domínguez!