{"id":1056,"date":"2023-03-09T10:28:33","date_gmt":"2023-03-09T10:28:33","guid":{"rendered":"https:\/\/marinoacademy.com\/?p=1056"},"modified":"2025-10-21T07:27:27","modified_gmt":"2025-10-21T07:27:27","slug":"entrenamiento-de-fuerza-para-surf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marinoacademy.com\/en\/entrenamiento\/entrenamiento-de-fuerza-para-surf\/","title":{"rendered":"Strength training for surfing"},"content":{"rendered":"
Para los amantes del surf y otros deportes acu\u00e1ticos, \u00a1tenemos un espacio para ellos!<\/p>\n\n\n\n
Sabemos que es una de las pr\u00e1cticas m\u00e1s completas a nivel f\u00edsico. Por eso para estar en la mejor forma posible, en CDM Academy te ayudamos con la preparaci\u00f3n f\u00edsica espec\u00edfica para \u00a0el surf, para que disfrutes m\u00e1s a\u00fan de t\u00fa deporte favorito.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
\u00bfPor qu\u00e9 es importante la preparaci\u00f3n f\u00edsica en el surf?<\/h2>\n\n\n\n
El entrenamiento espec\u00edfico para surf te ayudar\u00e1 a desarrollar las cualidades musculares que necesitas para poder practicar tu disciplina con mayor eficiencia, mejor t\u00e9cnica y con menos lesiones. El surf requiere un nivel de fuerza elevado, equilibrio y resistencia, y si no est\u00e1s preparado f\u00edsicamente de manera espec\u00edfica, tu nivel t\u00e9cnico se ver\u00e1 resentido. Y a la hora de remar\u2026 ni te cuento.<\/p>\n\n\n\n
Nuestros entrenadores personales preparar\u00e1n el entrenamiento que necesitas.<\/p>\n\n\n\n
Caracter\u00edsticas de la preparaci\u00f3n f\u00edsica para surfistas<\/h2>\n\n\n\n
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Agilidad: crearemos retos que har\u00e1n que mejores la capacidad de moverte de la manera m\u00e1s eficiente encima de la tabla antes cualquier situaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
La coordinaci\u00f3n te ayudar\u00e1 a poder realizar todos los gestos t\u00e9cnicos con menor gasto energ\u00e9tico y menor riesgo de lesi\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
Trabajo de fuerza y resistencia para mejorar la estabilidad encima de la tabla para que no te canses r\u00e1pidamente.<\/li>\n\n\n\n
El entrenamiento propioceptivo para surf (con gran variedad de est\u00edmulos) es otro de los puntos fuertes a entrenar en seco y traspasar posteriormente al agua.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Tu personal trainer, no perder\u00e1 de vista tu objetivo principal: que mejores en tu deporte, para que disfrutes al m\u00e1ximo de las olas.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, nuestro entrenamiento interdisciplinar, engloba fisioterapeutas, preparadores f\u00edsicos y otros profesionales de la salud, completar\u00e1n lo que necesites para mejorar tu rendimiento f\u00edsico.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
\u00bfY que m\u00fasculos son los m\u00e1s importantes para el surf?<\/h2>\n\n\n\n
Tengo que decirte que el surf es un deporte muy completo, ya que deber\u00e1s fortalecer tus brazos, piernas, abdominales, espalda, hombros, en definitiva, casi todo el cuerpo y de una manera muy \u00e1gil. De nada sirve trabajar, pero tener una gran rigidez. El core te ayudar\u00e1 a mantener tu equilibrio en la tabla y a prevenir lesiones.<\/p>\n\n\n\n
Pero no te preocupes, nuestros entrenadores personales especialistas, se encargar\u00e1n de evaluar tu estado y dise\u00f1ar el entrenamiento m\u00e1s espec\u00edfico para ti (lo llevamos con enlace a servicios de entrenamiento personal)<\/p>\n\n\n\n
Si te interesa o tienes alguna duda, \u00a1te esperamos en el estadio Antonio Dom\u00ednguez!<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n
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